5,000名+
累計指導実績
4.9★
Google口コミ評価
80%
運動初心者のお客様
¥0
入会金・解約金
OUR SERVICES
cortisの3つのアプローチ
WHY CORTIS
選ばれる5つの理由
🔒
完全個室・完全プライベート
他のお客様と一切顔を合わせません。トレーナーと1対1の空間で集中できます。
💴
入会金・解約金ゼロ
高額な入会金も縛りも一切なし。1,500円の体験からスタートできます。
🥗
食事指導込みの料金
栄養指導・ストレッチまで料金内に含まれています。追加費用ゼロ。
🏅
国際資格保有トレーナー
NSCA・JATI認定など専門資格を持つトレーナーが担当。科学的根拠に基づく指導。
📍
和田町駅1分・完全予約制
待ち時間ゼロの完全予約制。駅から1分の好アクセス。横浜全域から通えます。
MESSAGE
代表からのメッセージ
代表トレーナー
日原 裕太
NSCA認定 / 著書多数
“運動が苦手でも、忙しくても、続けられるジムを作りたかった。cortisはそのビジョンから生まれました。”
私自身、筋トレを始めたころは何をすればいいか全くわかりませんでした。だからこそ、初心者の方が安心して通えて、確実に結果が出るジムをゼロから作ることにこだわりました。
一人ひとりの目標・生活リズム・体質は違います。「全員に同じプログラム」ではなく、あなただけのプランで伴走することが、cortisの約束です。
FIRST VISIT
初回体験の流れ
STEP 1
📱
ご予約
Web・LINE・電話で簡単予約
STEP 2
🗣️
カウンセリング
目標・生活習慣を丁寧にヒアリング
STEP 3
🏋️
体験トレーニング
¥1,500で本格60分セッション
STEP 4
📋
プランご提案
強引な勧誘は一切ありません
横浜・保土ヶ谷のパーソナルジム視点
身体づくりで失敗しないために、まず確認したいこと
この記事の内容は、体質・生活リズム・運動経験によって合う方法が変わります。cortisでは、完全個室の体験相談で現在の姿勢、筋力、食事、目標を確認し、無理なく続く始め方へ落とし込みます。
- 自己流で痛みや停滞が出ていないか確認する
- 目的に対して運動・食事・休養の優先順位を決める
- 横浜・保土ヶ谷・和田町周辺で通いやすい頻度を設計する
| 相談できる内容 | 確認するポイント |
|---|---|
| 体験トレーニング | 姿勢、フォーム、負荷、続けやすさ |
| 食事・生活習慣 | 無理な制限ではなく続く改善幅 |
迷ったら、最初の1回で「やること」より「やらないこと」を決めるだけでも、身体づくりは続けやすくなります。