横浜・保土ヶ谷区のパーソナルジム｜和田町駅1分｜初回体験1,500円｜cortis
運動が続かなかった方・腰痛と体型崩れを同時に整えたい方へ
初心者率8割。入会金0円。和田町駅徒歩1分のパーソナルジム
横浜・保土ヶ谷区でダイエット・ボディメイク・姿勢改善ならcortis
NSCA認定トレーナー｜5,000人以上の指導実績｜月額5,000円〜
⚡ 今月の残り枠：残2名様（毎月先着3名様限定・お早めに）
動きやすい服装のみ持参OK・ウェアレンタル無料・仕事帰りOK
★ Googleレビュー 4.9（57件）｜指導歴16年｜NSCA国際資格保有｜元専門学校講師｜著書2冊
数字で見るcortisパーソナルジム
初心者率
入会金
和田町駅から
初回体験
Googleレビュー
選べる3つのプログラム
食事管理×筋トレで体脂肪を落とす。3ヶ月-5kg実績多数。
月5,000円〜
引き締め・筋肉づくりで理想の体型へ。週1回から対応。
月5,000円〜
デスクワーク不調・産後ケアに対応。整体との違いを実感。
月5,000円〜
料金プラン
| プラン | 内容 | 料金 |
|---|---|---|
| 初回体験 | 60〜90分（カウンセリング＋トレーニング） | 1,500円 |
| 都度払い | 60分・予約制 | 3,300円〜 |
| 月額プラン（週1〜） | 週1回〜・食事サポート付き | 月5,000円〜 |
| 入会金・解約金 | なし（いつでも退会可） | 0円 |
※ 詳細はお問い合わせください
あなたに合う通い方はどれ？早見表
| こんな方 | おすすめ |
|---|---|
| まず試したい・お金が心配 | 初回体験1,500円 → 都度払い |
| 週1でコツコツ継続したい | 月額プラン週1回（月5,000円〜） |
| 3ヶ月で集中して変わりたい | 月額プラン週2〜3回（強化コース） |
| 仕事帰り・不定期にしか来られない | 都度払い（予約制・縛りなし） |
なぜcortisなら続くのか
✅ 都度払いだから縛りがない
高額契約なし。通えない月は払わなくていい。だから「お金がもったいない」でやめなくて済む。
✅ 完全個室で人目を気にしない
大手ジムと違い、他の会員の視線がない。初心者でも恥ずかしくない環境が継続を支える。
✅ 食事管理も一緒にするから結果が出る
筋トレだけでなく食事アドバイスも含まれる。「ジムで運動してるのに痩せない」を解消。
✅ 駅1分・9〜22時で通いやすい
和田町駅から徒歩1分。仕事帰りや休日の空き時間に合わせやすい。年中無休。
担当トレーナー紹介
日原裕太（Yuta Hinohara）
NSCA-CSCS（認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト）保有。パーソナルトレーニング指導歴16年・5,000人以上の指導実績。元専門学校非常勤講師。ダイエット・ボディメイク・肩こり・腰痛改善を得意とする。著書2冊をAmazonで販売中。
- 🏆 NSCA-CSCS国際資格保有（世界最高水準のトレーニング資格）
- 📚 著書2冊（「ダイエット大全」「筋トレ大全」）Amazonにて販売中
- ⭐ Googleレビュー4.9点（57件）｜相鉄線沿線最高評価クラス
- 🏫 元専門学校講師｜科学的根拠に基づいた指導が得意
▶ 著書①「ダイエット大全」をAmazonで見る
▶ 著書②「筋トレ大全」をAmazonで見る
💡 著書を読んで「実際に体を動かしたい」と感じたら、初回体験（1,500円）でトレーナーに直接相談できます。
→ 初回体験を予約する
お客様の成果事例
★★★★★ Googleレビュー4.9点（57件） | 実際に通われた方の変化をご紹介します
30代女性 / 産後ダイエット / 週1回 x 3ヶ月
★★★★★
「産後6ヶ月で体重が戻らず悩んでいましたが、週1回のトレーニング＋食事アドバイスで3ヶ月で5kg減。食事制限も厳しくなく、リバウンドなしです」
結果：体重-5kg / 体脂肪率-4%
40代男性 / 腰痛・肩こり改善 / 週1回 x 2ヶ月
★★★★★
「デスクワーク由来の腰痛と肩こりに悩んでいました。週1回で2ヶ月後にはほぼ解消。職場でも姿勢が良くなったと言われました」
結果：腰痛ほぼ解消 / 姿勢改善 / 仕事集中力アップ
20代女性 / ボディメイク / 週2回 x 4ヶ月
★★★★★
「和田町駅から徒歩1分で通いやすく、初心者でも専任トレーナーが丁寧に指導。4ヶ月でウエスト-6cm、自信がつきました」
結果：ウエスト-6cm / 筋肉量増加
50代女性 / 健康維持・体力づくり / 週1回 x 6ヶ月
★★★★★
「更年期で体重が増えやすく、体力も落ちていました。無理のないペースで6ヶ月継続でき、体重-3kg、階段が楽になりました」
結果：体重-3kg / 体力・持久力向上
ご利用の流れ
WEB・LINEで
無料予約
当日カウンセリング
（目標・体の状態確認）
初回トレーニング
（60〜90分）
当日の持ち物：動きやすい服装・タオル・水（レンタル可）
初回体験1,500円。トレーニングウェアのレンタルも可能です。
アクセス・営業時間
〒240-0023 神奈川県横浜市保土ヶ谷区和田1-13-19-104
相鉄本線 和田町駅 徒歩1分（保土ヶ谷駅・星川駅からも徒歩圏内）
営業時間：9:00〜22:00（年中無休）
横浜・保土ヶ谷エリア周辺からのアクセス
相鉄線沿線・星川・天王町・二俣川エリアの方にも多くご利用いただいています
| 最寄り駅・エリア | アクセス |
|---|---|
| 和田町駅（相鉄本線） | 徒歩1分（最寄り駅） |
| 星川駅（相鉄本線） | 徒歩約8分 |
| 保土ヶ谷駅（JR横須賀線） | 徒歩約10分 |
| 横浜駅（JR・相鉄・京急） | 相鉄線で約5分 |
〒240-0023 神奈川県横浜市保土ヶ谷区和田1-13-19-104｜営業時間：9:00〜22:00（年中無休）
よくある質問
⏰ 今月の体験残枠：残2名様
ここまで読んでくれた方へ
気になったらまず体験してみてください。初回1,500円 / 入会強要なし / 当日キャンセルOK
トレーナー監修のお役立ち情報
NSCA認定トレーナーが科学的根拠に基づいて解説
ダイエット
「ジムで痩せない人」に共通する3つの失敗と、cortisの解決策
運動初心者の8割が経験する「がんばっても結果が出ない」壁を、cortisはどう突破するか
❌ 失敗①：食事を変えずに運動だけする
消費より摂取が上回ると体重は落ちません。cortisでは食事管理を必ずセット。「運動してるのに痩せない」を解消します。
❌ 失敗②：高額契約のプレッシャーで続かない
「解約できない」「元を取らなきゃ」の焦りが逆効果。cortisは都度払いOK・縛りなし。心理的ハードルを下げて継続率を上げます。
❌ 失敗③：自己流で追い込みすぎて挫折する
週1でも食事管理と組み合わせると-5kg実績あり。NSCA資格トレーナーが最適ペースを設計します。
cortis vs 大手パーソナルジム｜料金・特徴の比較
費用対効果で選ぶなら、数字で確認してください
| 比較項目 | cortis（当ジム） | 一般的な大手ジム |
|---|---|---|
| 初回体験料金 | 1,500円 | 無料〜数万円 |
| 月額費用 | 月5,000円〜 | 月3〜20万円 |
| 入会金・解約金 | 0円 | 1〜5万円前後 |
| 契約の縛り | なし（都度払いOK） | 2〜3ヶ月契約が多い |
| トレーナー資格 | NSCA国際資格（16年指導） | 資格なしも多い |
| 食事管理サポート | あり（料金内） | 別料金が多い |
| アクセス | 和田町駅1分 | 駅から5〜10分以上 |
※一般的な大手パーソナルジムとの比較。料金は各社公式サイト参照。
無料カウンセリングで要確認できる3つのこと
初回体験の前半は無料カウンセリング。あなたの疑問をその場で解消できます。
✅ 自分の体型の現状把握
体組成計で体脂肪率・筋肉量を計測。今の状態を数字で把握できます。
✅ 目標達成までの現実的な期間
「3ヶ月で-5kgは可能か」「週1でどこまで変わるか」トレーナーが正直に回答します。
✅ 最適なコースと費用の確認
目標・予算・スケジュールに合わせた最適プランを提案。入会強要は一切しません。
Spotifyで聴ける｜トレーナー監修「健康覚え歌」
NSCA認定トレーナー 日原裕太が科学的根拠をもとに制作。通勤・トレーニング中に聴いて学べます。
🎵 寝不足で太る理由を科学的に解説する歌
🎵 炎症を消す食事術を科学的に解説する歌
他にも「体型と仕事力の関係」「サウナの科学」など複数公開中。
💪 知識を手に入れたら、次は体で実践する番です
「学んだことを実際に試したい」なら、まず初回体験（1,500円）から
入会強要なし ｜ 当日キャンセルOK ｜ 今月残2名様
※ 体験後に入会を強要されませんか？
cortisでは体験後の入会強要は一切行いません。感想をお聞きすることはありますが、その場で決める必要はありません。
「体験だけでも来ていいですか？」→ もちろんです。まず気軽にお越しください。
入会希望の場合のみ、体験後にご相談をお受けします。お気軽にどうぞ。
💬 体験者の声（一部）
「入会前から丁寧に話を聞いてもらえて、初回で通う決意ができました。」
— 30代女性・-7kg達成
「他のジムとは違い、押し売りが一切なく安心して通えています。」
— 40代男性・体脂肪-8%